"Ne félj a gondjaidtól, hanem üzenetnek tekintsd őket. Lehetőségnek arra, hogy tisztábban láss, és ezáltal erőteljesebben birtokold az életedet, mint eddig. Megértsd, mi a jelentősége annak, hogy te is itt vagy a földön."

Kornis Mihály

Általam használt alapanyagok

Gondoltam nagy segítség lehet egy helyen összegyűjteni azokat az alapanyagokat, amiket a különböző diétákban használni lehet, illetve azokat a boltokat, ahol kaphatóak. Szívesen várom a listához az ötleteket, folyamatosan bővítsük az információkat :)

tejmentestojásmentes, szójamentes, gluténmentes, tej-tojás-szójamentes, ezen felsoroltak egyikét sem tartalmazza: minden mentes,  

Tejhelyettesítők:

Alnatura rizstej - DM-ben kapható egészen elfogadható áron kálciummal dúsított változatban
Alnatura tönkölybúza ital
Alnatura zabital
Alnatura csokis zabital (2dl)
Alnatura vaníliás zabital (2dl)
Cocomas kókuszkrém (2dl) - Diéta ABC, Herbaház, Bioliget

Reggeliző pelyhek, gabonakásák:

Barkat csokis rizspehely - Diéta ABC
Biopont natúr kukoricapehely - DM
Császári kakaós-fahéjas-vaníliás extrudált gabonapehely - Diéta ABC
Császári kakaós gömb - Diéta ABC
Fehértói almás fahéjas reggelizőpehely - Diéta ABC
Naturbit kukoricapehely - Bioszállító, Diéta ABC
Nominal köles gabonakása - Match
Nominal hajdinakása - Herbaház

Lisztek, darák, morzsák:

Cornito zsemlemorzsa - Diéta ABC

Fe-Mini kukoricadara - Diéta ABC
Naturbit gesztenyeliszt - Diéta ABC
Naturbit olasz típusú pizzatészta liszt - Diéta ABC
Nett Food kukoricaliszt - Spar, Bioszállító
Szarvasi rizsliszt - Tesco, Diéta ABC
Tóthék gluténmentes zsemlemorzsa - Diéta ABC


Kekszek, édességek:

Császári karika - vegyes gyümölcs ízű - Tesco, Diéta ABC
Naturbit Uzsi keksz - Diéta ABC
Naturbit almás fahéjas sütemény - Diéta ABC
Schär - Milly Friend édes keksz - Tesco, Auchan
Tóthék fokhagymás és natúr tallérja - Tesco, Diéta ABC

Kenyerek:

Bio primo kukoricatallér - Müller drogéria
Twist ropogós extrudált kenyér - Match
Alnavit Reisbrot bio rizskenyér - DM
Alnavit Knusperbrot bio extrudált hajdina kenyér - DM
ATA AC tönkölykenyér, Sváb pékség - Bioabc, Bioliget
Rozs abonet - Aldi

Tészták:

Pasta D' oro tészták 100% kukoricából - Diéta ABC, Tesco,
Rice & Rice rizstészta - Diéta ABC

Hús, sajt, tojáspótlók, helyettesítők:

Bezgluten tojáspótló por - Diéta ABC, nagyobb bioboltok
Burgonya fasírtpor magyaros - Diéta ABC, Income Commerce Kft.
Viofast natúr növényi sajt - Diéta ABC, nagyobb bioboltok
Viofast füstölt ízű növényi sajt (búzakeményítős) - Diéta ABC, nagyobb bioboltok

Kakaó, kávé, turmixporok:

Biopont karobpor - Hipermarketek, Bio boltok, Diéta ABC, Bioszállító
Winny cukrozott kakaópor - Match


Margarinok:

Liga
Delma light
Linco light

Csokik:

Boci étcsoki
Szerencsi étcsoki
Ritter Sport étcsoki

Egyéb:

Virágoskút ételízesítő (ízfokozó, cukor, adalékanyag mentes)
Alnatura bio zöldségleves kocka (tejet, tojást, szóját, mustárt tartalmazHAT) - DM
Erdélyi padlizsánkrém (ízfokozó, cukor, adalékanyag mentes) - pörköltök, gulyások kiváló ízesítője

8 megjegyzés:

  1. Sziasztok!Segítséget szeretnék kérni tőletek,kisfiam tej,tojásfehérje,kazein,mogyoró,búzaliszt érzékeny!Tudnátok neki ajánlani sütirecepteket?Előre is köszönöm a segítségeteket!!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szia! A sütemények címszó alatt tudsz keresni. Minden recept alján szerepel, hogy milyen diétában ehető, de a legtöbb receptem megfelel a diétátoknak, mert ahol lisztet használok, ott tönkölylisztet szoktam, búzalisztet csak a nagyon régi receptjeimben. Minden jót!

      Törlés
    2. http://abrakahasba.hu
      Weboldalon is körbenézhetsz!

      Törlés
  2. WWW. Gluteno.net is Egy Jo bolt mindenfele mentes dolog kaphato

    VálaszTörlés
  3. Hat éve próbálom a kislányom ekcémájának okát felkutatni orvosokkal együtt és nélkülük is. Nagyon szépen köszönöm ezt az egészet, amit "kidolgoztál", őszintén remélem, rajtunk is segít! Szép napot!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Mielőbbi tünetmentességet kívánok a kislányodnak!

      Törlés
  4. Kedves Emese!

    Fantasztikus amit csinálsz! Ennyi allergiát figyelembe venni nagyon ugyes vagy! Sajnos hasonló cipőben járok, de most hogy az oldaladra találtam, sokkal könnyebb dolgom lesz! Az en 3,5 eves fiam legnagyobb mumusa a mogyorófélék( anafilaxia) , diofelelk, buzaliszt, tejfeherje, fruktoz, avokádó, alma, dinnye, pulykahús, kagyló, ....
    Kérdésem az lenne, hogy mivel látom a mogyorófélék nektek is gondot okoznak, hogy az olyan ételeket ( alapanyagot ) is kerületek, ami " tartalmazhat" mogyorót is felhasználó üzemben készült....??? Mert nekünk azokat is kerülni kell, igy viszont tényleg csak az otthon készítettek maradnak szinte... Amit írsz reggelizopelyhet az teljesen mentes? Válaszod köszönöm, és ezentúl mindennap itt leszek, ezért ezer köszönet!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Edit! Köszönöm a kedves soraidat! Sajnálom, hogy nektek is ennyi allergiával kell nap, mint nap megküzdeni. Sajnos a mogyorófélékben nem tudok segíteni, mert nálunk csak intoleránsak rá a fiúk, így a HAT termékeket fogyaszthatják. A reggelizőgolyó csomagolásán semmi nincs feltüntetve az olajos magokról, érdemes lenne megkeresni a céget és megkérdezni róla.
      Minden jót kívánok! Emese

      Törlés