"Ne félj a gondjaidtól, hanem üzenetnek tekintsd őket. Lehetőségnek arra, hogy tisztábban láss, és ezáltal erőteljesebben birtokold az életedet, mint eddig. Megértsd, mi a jelentősége annak, hogy te is itt vagy a földön."

Kornis Mihály

Általam használt alapanyagok

Gondoltam nagy segítség lehet egy helyen összegyűjteni azokat az alapanyagokat, amiket a különböző diétákban használni lehet, illetve azokat a boltokat, ahol kaphatóak. Szívesen várom a listához az ötleteket, folyamatosan bővítsük az információkat :)

tejmentestojásmentes, szójamentes, gluténmentes, tej-tojás-szójamentes, ezen felsoroltak egyikét sem tartalmazza: minden mentes,  

Tejhelyettesítők:

Alnatura rizstej - DM-ben kapható egészen elfogadható áron kálciummal dúsított változatban
Alnatura tönkölybúza ital
Alnatura zabital
Alnatura csokis zabital (2dl)
Alnatura vaníliás zabital (2dl)
Cocomas kókuszkrém (2dl) - Diéta ABC, Herbaház, Bioliget

Reggeliző pelyhek, gabonakásák:

Barkat csokis rizspehely - Diéta ABC
Biopont natúr kukoricapehely - DM
Császári kakaós-fahéjas-vaníliás extrudált gabonapehely - Diéta ABC
Császári kakaós gömb - Diéta ABC
Fehértói almás fahéjas reggelizőpehely - Diéta ABC
Naturbit kukoricapehely - Bioszállító, Diéta ABC
Nominal köles gabonakása - Match
Nominal hajdinakása - Herbaház

Lisztek, darák, morzsák:

Cornito zsemlemorzsa - Diéta ABC

Fe-Mini kukoricadara - Diéta ABC
Naturbit gesztenyeliszt - Diéta ABC
Naturbit olasz típusú pizzatészta liszt - Diéta ABC
Nett Food kukoricaliszt - Spar, Bioszállító
Szarvasi rizsliszt - Tesco, Diéta ABC
Tóthék gluténmentes zsemlemorzsa - Diéta ABC


Kekszek, édességek:

Császári karika - vegyes gyümölcs ízű - Tesco, Diéta ABC
Naturbit Uzsi keksz - Diéta ABC
Naturbit almás fahéjas sütemény - Diéta ABC
Schär - Milly Friend édes keksz - Tesco, Auchan
Tóthék fokhagymás és natúr tallérja - Tesco, Diéta ABC

Kenyerek:

Bio primo kukoricatallér - Müller drogéria
Twist ropogós extrudált kenyér - Match
Alnavit Reisbrot bio rizskenyér - DM
Alnavit Knusperbrot bio extrudált hajdina kenyér - DM
ATA AC tönkölykenyér, Sváb pékség - Bioabc, Bioliget
Rozs abonet - Aldi

Tészták:

Pasta D' oro tészták 100% kukoricából - Diéta ABC, Tesco,
Rice & Rice rizstészta - Diéta ABC

Hús, sajt, tojáspótlók, helyettesítők:

Bezgluten tojáspótló por - Diéta ABC, nagyobb bioboltok
Burgonya fasírtpor magyaros - Diéta ABC, Income Commerce Kft.
Viofast natúr növényi sajt - Diéta ABC, nagyobb bioboltok
Viofast füstölt ízű növényi sajt (búzakeményítős) - Diéta ABC, nagyobb bioboltok

Kakaó, kávé, turmixporok:

Biopont karobpor - Hipermarketek, Bio boltok, Diéta ABC, Bioszállító
Winny cukrozott kakaópor - Match


Margarinok:

Liga
Delma light
Linco light

Csokik:

Boci étcsoki
Szerencsi étcsoki
Ritter Sport étcsoki

Egyéb:

Virágoskút ételízesítő (ízfokozó, cukor, adalékanyag mentes)
Alnatura bio zöldségleves kocka (tejet, tojást, szóját, mustárt tartalmazHAT) - DM
Erdélyi padlizsánkrém (ízfokozó, cukor, adalékanyag mentes) - pörköltök, gulyások kiváló ízesítője