"Ne félj a gondjaidtól, hanem üzenetnek tekintsd őket. Lehetőségnek arra, hogy tisztábban láss, és ezáltal erőteljesebben birtokold az életedet, mint eddig. Megértsd, mi a jelentősége annak, hogy te is itt vagy a földön."

Kornis Mihály

2019. augusztus 19., hétfő

Chocolate chip cookies

Kisfiam megkért, hogy süssek ilyen csokis süteményt, ami nem is keksz de nem is sütemény, hanem valahogy a kettő ötvözete és az egyik pizzéria készít ilyet Angliában (de sajnos nem mentesen, így nem ehetjük). Sikerült elkészítenem több féle verzióban is, mindegyik glutén-, kukorica-, szója-, mogyoró- és tejmentes, de elkészítettem tojásmentesen is, és úgy is nagyon finom lett.
A recept nagyjából 15db sütihez:
- 100 gr hajdina- vagy rizsliszt,
- 100 gr burgonyakeményítő,
- 60 gr gesztenyeliszt,
- 1 csapott teáksanál xantán gumi,
- 1 teáskanál sütőpor,
- csipet só,
- 90 gr cukor,
- 70 gr eritrit ( a rizslisztes verzióban ez nekem édes lett, kevesebb cukor vagy eritrit is elég bele),
- 1 csomag vaníliáscukor,
- 110 gr tejmentes margarin,
- 1 tojás (vagy 2 tk útifű maghéj és 50 ml víz),
- 10 ml víz vagy növényi tej
- apróra darabolt étcsoki ízlés szerinti mennyiségben, nálam ez 75 gr tej- és szójamentes étcsokoládé volt

A liszteket a xantán gumival, sütőporral és a sóval elkeverem, majd beleszórom az étcsoki darabokat. Másik tálban a tojást keverem össze a vaníliás cukorral, cukorral és eritrittel (tojásmentes verzióban az 50 ml vízbe keverem a 2 tk útifű maghéjat és azt keverem össze a cukrokkal és eritrittel, mielőtt még megszívná magát a maghéj). A vajat megolvasztom és forrás után még 1-2 percig főzöm, majd elkeverem a cukros tojásos (útifüves) masszával, aztán az egészet összedolgozom a lisztekkel, amihez még 10 ml folyadékot adok. Úgy 20 percig állni hagyom a tésztát, majd evőkanállal kis darabokat adagolok egy sütőpapírral fedett tepsire, amiket a kezemmel kis korongokra formázok. Végül 175 fokra előmelegített sütőbe teszem az egészet és 15 percig sütöm. Jó, ha hagyjuk kihűlni, bár ez nekünk még nem sikerült, mert melegen is csodás egy pohár hideg növényi tejjel. Másnap és harmadnap is fogyasztható, pár másodperc alatt visszapuhul a mikróban.

2018. január 7., vasárnap

Élesztő- és gluténmentes hajdinakenyér (rizs-, kukorica-, tej-, tojás-, tápiókamentes is)

Nagyon hiányzott a kenyér az utóbbi időben, így gondoltam a meglévő zsemle receptem kicsit átalakítom, és ha már lúd, legyen kövér, hát élesztőmentesen is készítettem.

Hozzávalók:
- 230gr hajdinaliszt (aki nem szereti a hajdina ízét, csinálja 180gr hajdina, 50gr rizsliszttel),
- 150 gr burgonyakeményítő,
- 80 gr reszelt cukkini,
- 8 gr só,
- 3 ek útifű maghéj,
- 1 tk szódabikarbóna,
- 1 tk aszkorbinsav,
- 1 tk citromlé,
- 3 ek olaj,
- 3,5 dl víz

Először a száraz hozzávalókat keverem össze, majd hozzáadom a folyadékokat is, és az egészet összegyúrom. Sütőpapírral bélelt sütőformába öntöm és 160 fokon 45 percig, majd még csak felső sütésen 180 fokon 10 percig sütöm. Ezután kiveszem a formából és konyharuhával lefedve hagyom kihűlni, mielőtt felszelem.
Jó étvágyat kívánok!





2017. december 13., szerda

Gesztenyés bejgli (tej-, tojás-. glutén-, rizs-, kukorica-, kókusz- és tápiókamentes)

A múltkori kekszreceptem használtam a tésztához. Annyira bevált az a recept: nem csak finom az eredmény, de könnyű a tésztával dolgozni is.

Szóval a bejglihez valók:

 130gr burgonyakeményítő,
- 90gr hajdinaliszt,
- 25 gr gesztenyeliszt,
- 5 gr bambuszrost liszt,
- 5 gr útifű maghéj,
- 80 gr cukor (nálam fele-fele arányban cukor és eritrit),
- csipet só,
- 20 gr darált chia mag,
- fél citrom reszelt héja,
- 1 csomag vaníliáscukor,
- 100gr tejmentes margarin,
- 2tk útifű maghéj 30ml vízben feloldva


A töltelékhez:
- 200 gr natúr ízesítetlen gesztenyepüré,
- 1 ek tejmentes margarin,
- 1 ek meggylekvár,
- 1 ek eritrit,
- 1 csomag vaníliáscukor


A tészta hozzávalóit összegyúrtam és amíg az pihent, addig elkészítettem a tölteléket. A margarint elkevertem az eritrittel és a vaníliáscukorral, majd utána kevertem hozzá a gesztenyepürét és a lekvárt. Ízlés szerint lehet édesíteni.


Ezután kinyújtottam a tésztát úgy 1 cm vastagra és egyenletesen elosztottam rajta a tölteléket. Behajtottam 2 szélét, ami a bejgli 2 vége lett, miután az egészet feltekertem. Sütőpapírral bélelt tepsiben sütöttem fél órát 180 fokon, majd még csak felső sütéssel 10 percet 200 fokon. Miután kihűlt, lehet szeletelni és fogyasztani. Nálunk 2 nap alatt elfogyott, így nem tudom meddig áll el, de 2 nap után még épp olyan finom volt, mint az első nap.



2017. november 26., vasárnap

Csokis keksz és Oreo utánzat mindenmentesen

Betti receptjét alakítottam át és nagyon finom lett a végeredmény. A recept tej-, tojás-, szója-, glutén-, rizs-, kukorica-, tápióka-, dió- és mogyorómentes. A tésztával öröm volt dolgozni, könnyen gyúrható és nyújtható volt, ilyennel még nem is dolgoztam glutén-tej-tojásmentes verzióban.
Hozzávalók:
- 130gr burgonyakeményítő,
- 90gr hajdinaliszt,
- 25 gr gesztenyeliszt,
- 5 gr bambuszrost liszt,
- 5 gr útifű maghéj,
- 80 gr cukor (nálam fele-fele arányban cukor és eritrit),
- csipet só,
- 20 gr darált chia mag,
- fél citrom reszelt héja,
- 1 csomag vaníliáscukor,
- 100gr tejmentes margarin,
- 2tk útifű maghéj 30ml vízben feloldva
Én rögtön dupla adaggal dolgoztam, miután egyszer már elkészítettem a receptet és egy pillanat alatt elfogyott.

Csokis kekszhez:
- fél tábla tej-, szójamentes étcsokoládé,
- 1 ek tejmentes margarin

Oreo utánzathoz:
- 10gr cukormentes kakaóport a tésztába,
- Betty Crocker márkájú vaníliás cukorbevonó krém tölteléknek (ez tejet tartalmazHAT kategória) - A töltelék házilag is könnyen elkészíthető, de nekem nem volt se kedvem se időm készíteni.

A hozzávalókat összegyúrtam majd elfeleztem, és az egyik felébe kevertem még cukormentes kakaóport is és még egy kis vizet.  Kicsit hűtőben állni hagytam a tésztát, majd keményítővel megszórt felületen kinyújtottam kb. fél centi vastagra és kiszaggattam. 

A simát sütipecséttel, a kakaósat kör formával (ezekből készültek az oreo utánzatok). 

180 fokon 15 perc alatt megsütöttem őket, majd amíg kihűltek, megolvasztottam az étcsokit a margarinnal, majd és a kihűlt kekszek hátulját lekentem vele. Ezután hagytam hűtőben megdermedni őket, s a másik adag kekszeket készítettem el. Minden másodikra tettem egy kis kupac vaníliakrémet, majd összenyomtam egy sima keksszel, így készültek el az "Oreo" kekszek.




2017. július 19., szerda

Borwnie cukkiniből (tej-, tojás-, glutén-, keményítőmentes)

EZT a receptet módosítottam úgy, hogy ehessük, azaz még kukorica és rizs sincs benne, sem tápióka. Ráadásul nagyrészt édesítőszeres és teljes kiörlésű, úgyhogy szénhidrát diétába is beilleszthető.
Hozzávalók egy tepsi sütihez:
- 1,5 cukkini lereszelve,
- fél bögre olaj (én repceolajat használtam, de sütihez a kókuszolaj is jó),
- fél bögre eritrit,
- fél bögre cukor (lehet csak eritrittel is, akkor 3/4 bögre kell belőle, de engem a mellékíze zavart),
- 1 evőkanál vaníliaszirup,
- 1 és 1/4 bögre hajdinaliszt,
- 3/4 bögre gesztenyeliszt,
- 1/2 bögre cukrozatlan kakaópor,
- 1,5 tk szódabikarbóna,
- mokkáskanál só,
- 1/2 bögre víz 1 ek útifű maghéjjal,
- 1 tábla magas kakaótartalmú étcsokoládé

A cukrot, eritritet, vaníliaszirupot és az olajat alaposan összekeverem. Egy másik tálba öntöm a liszteket, kakaóport, szódabikarbónát, sót, azt is összekeverem, majd az olajos cukros sziruppal összeöntöm. hozzáadom a lereszelt cukkinit és a vizet az útifű maghéjjal, majd alaposan összedolgozom.  Az étcsokit apróra darabolom és beleszórom a masszába, majd sütőpapírral bélelt tepsibe öntöm az egészet, s 175 fokon bő fél órán át sütöm. Tűpróbával ellenőrzöm, ha jó, kiveszem. Melegen hideg vaníliafagyival is nagyon finom, de hidegen szebben szelhető, ha fél napot a hűtőben állt, és az íze is jobban összeérik. Persze ha valaki nem szereti, hogy ropognak a foga alatt az étcsoki darabok, az melegen egye, amikor még folyós a csoki. :)



2017. június 5., hétfő

Teljes kiörlésű Gofri (tej-, tojás-, glutén-, kukorica-, magtej mentes)

Már jó ideje akartam csinálni, de nem volt gofri sütőm. Aztán egy barátnőm felajánlotta, hogy kölcsönadja az övét, s rögtön egy RECEPTET is mellékelt hozzá, amit csak kicsit kellett módosítanom, hogy ehessem/ehessük.

Hozzávalók 8db kis gofrihoz:
- 75 gr hajdinaliszt,
- 75 gr (barna) rizsliszt,
- 50 gr gesztenyeliszt,
- 1 csapott mokkáskanál aszkorbinsav,
- 1 csapott mokkáskanál szódabikarbóna,
- 1 csapott mokkáskanál só,
- 1 ek eritrit (én édesen szerettem volna a tésztát, de ez elhagyható),
- 1,5 dl rizstej (egyéb növényi tej),
- 70 ml szénsavas ásványvíz,
- 2 ek olivaolaj,
- 1 csapott evőkanál útifű maghéj 40ml vízben elkeverve

Összekevertem a száraz hozzávalókat, majd belekevertem a nedveseket és az útifű maghéjat is. Pár percet állt a tészta, ahogy az eredeti recept írta, addig felmelegedett a sütő. Utána pár percet sütöttem/adag. Az általam használt lisztek miatt jóval sötétebb barna lett, mint a hagyományos gofri, de finom.


Megcsináltam rizsmentesen is Danimnak, rizs helyett kókuszliszttel. Jóval több folyadékot vett fel, az összetevők így változtak:

- 100 gr hajdinaliszt,
- 50 gr kókuszliszt,
- 50 gr gesztenyeliszt,
- 1 csapott mokkáskanál aszkorbinsav,
- 1 csapott mokkáskanál szódabikarbóna,
- 1 csapott mokkáskanál só,
- 1 ek eritrit (én édesen szerettem volna a tésztát, de ez elhagyható),
- 2 dl kókusztej,
- 1 dl szénsavas ásványvíz,
- 4 ek kókuszolaj,
- 1 csapott evőkanál útifű maghéj 40ml vízben elkeverve.


2017. június 4., vasárnap

Gesztenyés "keksz"tekercs (glutén-, tej-, keksz-, cukor-, kókusz-, rizs-, kukoricamentes)

A vakondtúrás golyók receptje alapján dolgoztam. Imádom ezt a süteményt, mert egészséges és tápértékben gazdag, hiszen a hajdina és a gesztenye is egészségesek, de a cukrozatlan kakaónak is vannak jótékony hatásai.

A kakaós tekercshez hozzávalók:
- 200 gr natúr gesztenyepüré,
- 250 gr hajdinapehely finomra darálva,
- 180 gr tejmentes margarin,
- 60 gr kakaópor,
- 100 gr eritrit
- 2 tk rumaroma

Gesztenyés töltelékhez:
- 200 gr natúr gesztenyepüré,
- 50 gr tejmentes margarin,
- 50 gr eritrit



A kakaós tekercs hozzávalóit masszává gyúrtam, majd folpackon kinyújtottam ujjnyi vastagra. A gesztenyés tölteléket elkészítettem és rákentem a kinyújtott "tésztára", majd a folpack segítségével óvatosan feltekertem. Folpackba csomagolva hagytam és pár órára hűtőbe tettem.